Be OM, Feel YEAH – Herbst-Retreat

Wenn der Sommer langsam verblasst und der Herbst seine ruhigen Farben ausbreitet, beginnt eine besondere Zeit im Jahr: Noch spüren wir die Fülle und Wärme der hellen Monate – und doch zieht es uns bereits nach innen. Es ist die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, aufzutanken und sich bewusst auf die dunklere Jahreszeit auszurichten.

Die Be OM, Feel YEAH – Herbst-Edition ist eine liebevolle Einladung an dich, dir selbst wieder näherzukommen. Ein Wochenende zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Kraft und Weichheit, zwischen Stille und Lebendigkeit.
OM YEAH ist mein Motto.

Das Be OM steht für Achtsamkeit, Präsenz und die bewusste Zeit mit dir selbst. Hier geht es nicht um höher, schneller, besser – sondern um spüren, atmen und Verbindung. Du darfst sein, mit allem, was du mitbringst. In einer Atmosphäre, die dich trägt, nährt und stärkt. Ob durch Pilates oder Yoga – im Zentrum steht die Verbindung mit deinem Körper und dir selbst.

Feel YEAH bedeutet Lebensfreude, Neugier und Leichtigkeit. Ich unterrichte mit Herz, Humor und Leidenschaft – mal kraftvoll, mal ganz ruhig. Mein Wunsch ist, dass du nach diesem Wochenende gestärkt, geerdet und ein bisschen mehr als Du selbst zurückkehrst.

Was dich erwartet:

> Tägliche Yogaeinheiten: Am Morgen kraftvoll und aktivierend, am Abend sanft und entspannend
> Yin-Yoga: Tiefe, regenerative Praxis zum Loslassen und Auftanken
> Pilates-Elemente: Für eine stabile Körpermitte und ein gutes Körpergefühl
> Meditation & Atemübungen: Für mehr innere Klarheit und Ruhe
> Shake the Dust: Eine körperlich fordernde Praxis mit Elementen aus Yoga, Pilates, Fitness und somatischer Körperarbeit.

Hier geht es nicht um „Choreografie“, sondern darum, dich intuitiv und bewusst zu bewegen. Du aktivierst dein Herz-Kreislauf-System, mobilisierst deinen Körper, baust Spannung ab – und kommst so zurück ins Spüren. Shake the Dust schenkt dir Energie und Erdung zugleich.

>> Viel Freiraum für dich – zum Lesen, Schlafen, Spazieren oder einfach zum Nichtstun
>> Optional: Nutzung der Sauna mit Blick ins Grüne (gegen Aufpreis)